3-dniowy warsztat stacjonarny DLA PAR “Zdrowa relacja partnerska. Bliskość, która karmi, a nie rani” (20.11.2026 – 22.11.2026 Warszawa).

Pierwszej bliskości uczymy się w relacji z rodzicem lub innym głównym opiekunem. To właśnie tam doświadczamy, czym jest dostępność drugiego człowieka, jego przewidywalność, emocjonalna obecność, bezpieczeństwo i możliwość otrzymania wsparcia wtedy, kiedy go potrzebujemy.

Na podstawie tych pierwszych doświadczeń tworzy się nasz styl więzi i wewnętrzny model bliskości. Uczymy się, czy możemy zaufać drugiemu człowiekowi, czy nasze potrzeby zostaną zauważone, czy ktoś będzie dostępny, kiedy będziemy go potrzebować i czy możemy się zbliżyć bez lęku przed odrzuceniem.

Więź z opiekunem ma dla dziecka fundamentalne znaczenie. Dlatego doświadczenia pierwszych relacji zapisują się bardzo głęboko i stają się czymś w rodzaju wewnętrznego oprogramowania relacyjnego, z którym później wchodzimy w dorosłe związki.

Jeżeli bliskość była wystarczająco bezpieczna i przewidywalna, mamy większą szansę rozwinąć bezpieczny styl więzi. Jeżeli była nieprzewidywalna, niedostępna albo wiązała się z lękiem, jako dzieci musieliśmy znaleźć własny sposób na poradzenie sobie z tym doświadczeniem.

I właśnie ten zapis bliskości zabieramy ze sobą w dorosłość, często nieświadomie odtwarzając go w relacji z partnerem.

Można się kochać i jednocześnie nie umieć być ze sobą w taki sposób, żeby obie osoby czuły się w tej relacji dobrze.

Jedna osoba potrzebuje więcej kontaktu, rozmowy i zapewnienia, że wszystko między nimi jest w porządku. Druga pod wpływem napięcia potrzebuje przestrzeni i zaczyna się wycofywać.

Im bardziej jedna próbuje się zbliżyć, tym bardziej druga się oddala. Im bardziej druga się oddala, tym silniej pierwsza walczy o kontakt.

Po pewnym czasie przestajemy reagować tylko na siebie. Zaczynamy reagować poprzez własny lęk przed odrzuceniem, porzuceniem, utratą bliskości, pochłonięciem czy utratą siebie.

Podczas tych 3 dni będziecie mogli zobaczyć, co dzieje się z każdym z Was, kiedy więź przestaje dawać poczucie bezpieczeństwa i uruchamiają się Wasze strategie ochronne.

Z czym wchodzimy w dorosłą miłość?

Zanim stworzyliśmy własny związek, przez wiele lat obserwowaliśmy inne relacje.

Obserwowaliśmy relację mamy i taty i to właśnie z niej uczyliśmy się, jak wygląda bycie razem. Czy było w niej miejsce na bliskość, czułość i wzajemność, jak radzili sobie z różnicami i konfliktami, jak dzielili odpowiedzialność, rozmawiali o pieniądzach, stawiali granice i czy potrafili pozostać dla siebie partnerami.

Za nimi były historie kolejnych pokoleń.

Dlatego przyjrzycie się również temu, jaki obraz miłości, kobiety, mężczyzny i związku każde z Was przyniosło do swojej relacji.

Jak wyglądały związki w Waszych rodach? Czy było w nich miejsce na miłość, bliskość i wzajemny wybór, czy częściej na pierwszym miejscu były obowiązek, przetrwanie, poświęcenie albo konieczność pozostania razem?

Nie zawsze nasi przodkowie mogli tworzyć życie z osobą, którą naprawdę kochali. Przez wiele pokoleń o małżeństwie decydowało znacznie więcej niż uczucia dwojga ludzi. Liczyło się bezpieczeństwo, sytuacja materialna, oczekiwania rodziny, pochodzenie, religia.

Nie zawsze można było również odejść z relacji, w której nie było już bliskości czy miłości.

Dlatego będziecie patrzeć również na to, jakie historie relacji były przed Wami i co z nich, często zupełnie nieświadomie, mogło zostać przeniesione do Waszego sposobu przeżywania miłości i partnerstwa.

Czy znasz ze swojej historii kobietę, która była szczęśliwa w związku?

Czy znasz mężczyznę, który potrafił być blisko i emocjonalnie obecny?

Czy w Twoim rodzie można było być w relacji i jednocześnie pozostać sobą?

A może jesteście pierwszym pokoleniem, które próbuje stworzyć relację zupełnie inną od tych, które zna?

Czasem zdrowego partnerstwa trzeba się po prostu nauczyć, szczególnie jeśli wcześniej nie mieliśmy gdzie go zobaczyć.

Kiedy przestajemy być partnerami?

Czasem nieświadomie przesuwamy się z miejsca partnera w zupełnie inną rolę. Zaczynamy wychowywać, kontrolować, poprawiać, brać odpowiedzialność za emocje drugiej osoby albo próbować rozwiązywać za nią jej problemy.

Możemy wejść w rolę ratownika, pomagać, wyręczać i próbować naprawiać nawet wtedy, kiedy druga osoba wcale tego od nas nie potrzebuje.

Będziecie mogli zobaczyć, jak wygląda Wasze partnerstwo dzisiaj, w jakich sytuacjach udaje Wam się pozostać w relacji dorosły–dorosły, a kiedy nieświadomie wchodzicie w inne role.

Będziecie też szukać sposobów, które pozwolą Wam wracać do swojego partnerskiego miejsca.

Konflikt nie musi oznaczać utraty więzi.

Zdrowa relacja nie jest relacją bez konfliktów.

Różnice, napięcia i konflikty są częścią każdej bliskiej relacji. Nie chodzi więc o to, żeby ich nie było, ale o to, co dzieje się z Wami i pomiędzy Wami, kiedy już się pojawiają.

Czy potraficie nadal pozostać w kontakcie, czy zaczynacie ze sobą walczyć? Czy jedno z Was naciska, a drugie się wycofuje? Czy pojawia się atak, obrona, cisza albo odcięcie?

I najważniejsze: czy po trudnym doświadczeniu potraficie ponownie się spotkać, porozmawiać o tym, co się wydarzyło i odbudować bliskość?

Będziecie uczyć się rozpoznawać to, co znajduje się pod złością, pretensją czy wycofaniem, oraz doświadczać innych sposobów przechodzenia przez napięcie bez niszczenia więzi.

Relacja potrzebuje być karmiona.

Samo to, że kiedyś wybraliśmy siebie i bardzo się kochaliśmy, nie wystarczy, żeby przez kolejne kilkanaście czy kilkadziesiąt lat pozostać sobie bliskimi.

Relacja zmienia się razem z nami.

To, jacy byliśmy i czego potrzebowaliśmy na początku związku, po wielu latach może wyglądać zupełnie inaczej. Dojrzewamy, zdobywamy nowe doświadczenia, pracujemy nad sobą, zmieniamy swoje potrzeby i sposób patrzenia na życie. Relacja również potrzebuje zmieniać się razem z nami, żebyśmy po latach nadal mogli się w niej spotykać jako ludzie, którymi jesteśmy dzisiaj.

Dlatego będziecie mogli przyjrzeć się temu, czym karmicie swoją relację dzisiaj.

Czy nadal macie przestrzeń tylko dla siebie?

Czy rozmawiacie o czymś więcej niż dzieci, praca i obowiązki?

Czy wiecie, czego druga osoba aktualnie potrzebuje?

Czy okazujecie sobie czułość?

Czy nadal jesteście siebie ciekawi?

Czy dbacie o swoją intymność i seksualność?

Czy potraficie zauważyć, że człowiek, z którym jesteście od wielu lat, nadal się zmienia?

Długotrwała relacja nie utrzymuje się dzięki jednej decyzji podjętej na początku. Tworzymy ją i wybieramy na nowo przez kolejne lata wspólnego życia.

Dla kogo jest ten warsztat?

Ten warsztat jest dla par, które:

• chcą lepiej zrozumieć siebie i to, co dzieje się pomiędzy nimi,
• wracają do podobnych konfliktów i mimo wielu rozmów trudno im wyjść z tego samego schematu,
• doświadczają oddalenia, trudności w komunikacji, bliskości lub seksualności,
• chcą nauczyć się przechodzić przez konflikty bez tracenia kontaktu ze sobą,
• zauważają u siebie ratowanie, kontrolowanie, nadmierne dopasowanie, wycofanie albo trudność w stawianiu granic,
• są razem od wielu lat i chcą ponownie świadomie zadbać o swoją więź,
• mają dobrą relację i chcą ją rozwijać, zamiast czekać na kryzys, żeby zacząć o nią dbać.

Z czym będziecie pracować?

• Z Waszymi stylami więzi i tym, jak wpływają na sposób budowania bliskości, potrzebę kontaktu, poczucie bezpieczeństwa, lęk przed odrzuceniem oraz potrzebę wycofania.
• Z tym, co uruchamia się w każdym z Was, kiedy w relacji robi się trudno, i jakie strategie ochronne wtedy się pojawiają: atak, wycofanie, kontrola, zamrożenie, nadmierne dopasowanie czy walka o kontakt.
• Z powtarzającymi się cyklami relacyjnymi, w których zachowanie jednej osoby uruchamia reakcję drugiej, a ta ponownie wpływa na pierwszą.
• Z emocjami, które często znajdują się pod konfliktem: lękiem przed utratą, odrzuceniem, poczuciem nieważności, samotnością, bezsilnością, wstydem czy złością.
• Z komunikacją w trudnych momentach: mówieniem o swoich emocjach i potrzebach, słuchaniem drugiej osoby, stawianiem granic oraz powrotem do kontaktu po konflikcie.
• Z budowaniem dorosłego partnerstwa i rozpoznawaniem momentów, w których zamiast relacji dorosły–dorosły pojawia się ratowanie, kontrolowanie, wychowywanie, nadmierne przejmowanie odpowiedzialności albo zależność.
• Z tym, co każde z Was wyniosło ze swojej relacji z mamą i tatą i jak pierwsze doświadczenia miłości, dostępności, bezpieczeństwa czy odrzucenia mogą odzywać się dzisiaj w związku.
• Z obrazem miłości i partnerstwa wyniesionym z domu oraz historią związków w Waszych rodach: tym, jak wyglądały relacje kobiet i mężczyzn, czego nauczyliście się o bliskości i co możecie nieświadomie powtarzać.
• z granicami i autonomią, czyli tym, jak być blisko drugiego człowieka bez utraty siebie, swoich potrzeb, własnego zdania i przestrzeni.
• Z bliskością emocjonalną, fizyczną i seksualną oraz tym, co przez lata może ją wzmacniać, a co stopniowo prowadzi do oddalenia.
• Z tym, jak funkcjonujecie razem w codziennym życiu: jak dzielicie odpowiedzialność za dom, dzieci i obowiązki, jak podejmujecie wspólne decyzje, rozmawiacie o pieniądzach, łączycie pracę z życiem prywatnym i czy w tym wszystkim nadal znajdujecie przestrzeń dla Waszej relacji.
• Z tym, co każde z Was może zacząć robić po swojej stronie, zamiast czekać, aż najpierw zmieni się partner.
• Z pytaniem, które będzie nam towarzyszyć przez te 3 dni: czego potrzebuje Wasza relacja dzisiaj, żeby mogła być miejscem, które karmi Was oboje, a nie miejscem, w którym stopniowo tracicie siebie i siebie nawzajem?

Jak będziecie pracować?

Podczas warsztatu pojawią się:

• praca własna, ponieważ każde z Was wnosi do związku swoje emocje, doświadczenia, zranienia i sposoby reagowania;
• praca partnerska, podczas której będziecie pracować bezpośrednio ze sobą i z tym, co dzieje się pomiędzy Wami;
• ćwiczenia wykonywane we dwoje, dotyczące między innymi więzi, komunikacji, potrzeb, granic i konfliktu;
• praca w grupach, pozwalająca pogłębić własne doświadczenie i proces;
• część psychoedukacyjna dotycząca stylów więzi, dynamiki relacji, emocji, układu nerwowego i budowania długotrwałego partnerstwa.

Co wyniesiecie z tych warsztatów?

• głębsze rozumienie własnego stylu więzi i tego, dlaczego właśnie przy partnerze uruchamiają się określone emocje i reakcje;
• rozpoznanie Waszego powtarzającego się cyklu relacyjnego i miejsc, w których możecie zacząć go zatrzymywać;
• możliwość pracy z własnym lękiem, złością, poczuciem odrzucenia, potrzebą kontroli, wycofaniem, nadmiernym dopasowaniem czy ratowaniem;
• doświadczenie innego sposobu przechodzenia przez konflikt, nazywania tego, co naprawdę boli, oraz powracania do kontaktu;
• możliwość dotarcia do tych miejsc z własnej historii, które nadal uruchamiają się w związku, i rozpoczęcia pracy nad tym, aby nie musiały kierować Waszymi reakcjami i wyborami;
• doświadczenie bliskości, w której można być razem, nie tracąc własnych granic, potrzeb i siebie;
• konkretne sposoby dbania o więź, komunikację, bliskość i seksualność również po wielu latach wspólnego życia;
• kierunek dalszej pracy nad sobą i nad Waszą relacją po zakończeniu warsztatu.

Ważny warunek udziału.

Udział w warsztacie musi być świadomą i dobrowolną decyzją Was obojga.

Nie można zapisać partnera bez jego wiedzy lub zgody. Nie jest to również przestrzeń, do której przyprowadzamy drugą osobę po to, żeby ją zmienić, naprawić albo udowodnić jej, że to ona jest problemem.

Każde z Was potrzebuje mieć gotowość, żeby przyjrzeć się sobie, swoim emocjom, reakcjom i własnemu udziałowi w tym, co tworzy się pomiędzy Wami.

Ważne, żebyście oboje chcieli tu być i byli gotowi wykonać swoją część pracy.

Jak zadbamy o was podczas tych 3 dni?

Warsztat odbędzie się w kameralnej grupie par. Zależy mi na tym, żebyście mieli przestrzeń na własną pracę i nie czuli się anonimową częścią dużej grupy.

Będziecie pracować razem jako para, indywidualnie oraz w grupie. Wszystko z uwzględnieniem Waszych granic, gotowości i możliwości wejścia w dany proces.

Każde z Was będzie mogło pracować w zgodzie ze swoimi granicami i gotowością. To Wy wybieracie, czym chcecie podzielić się z grupą i które obszary chcecie zachować tylko dla siebie.

Praca z relacją może uruchamiać silne emocje. Dlatego podczas warsztatu ważne będzie dla mnie nie tylko to, nad czym pracujecie, ale również jak przechodzicie przez ten proces.

Kilka słów o mnie:

Nazywam się Malwina Kołaczkowska.

Jestem:

• psychologiem,
• psychotraumatologiem,
• terapeutką ustawień systemowych,
• konsultantką Totalnej Biologii,
• psychobiologiem zdrowia,
• trenerką EFT i Cellular EFT.

Specjalizuję się przede wszystkim w pracy z traumą, stylami więzi, doświadczeniami z dzieciństwa i ich wpływem na dorosłe życie oraz relacje.

Ważnym obszarem mojej pracy jest również układ nerwowy. Pracuję z reakcjami obronnymi, regulacją emocjonalną oraz tym, co dzieje się z człowiekiem, kiedy w bliskości pojawia się lęk, konflikt, odrzucenie, wycofanie czy poczucie zagrożenia.

Na co dzień pracuję indywidualnie oraz z parami. Prowadzę również grupy, warsztaty stacjonarne i online oraz procesy pogłębionej pracy własnej.

Za mną są tysiące przeprowadzonych sesji i wiele godzin pracy warsztatowej z ludźmi. Dzięki temu problemy, o których będziemy mówić podczas tych 3 dni, znam nie tylko z teorii, ale przede wszystkim z codziennej pracy z człowiekiem i relacją.

Będę towarzyszyć Wam w zobaczeniu tego, co dzieje się pomiędzy Wami, ale również tego, co dzieje się w każdym z Was osobno, oraz w szukaniu takiego sposobu bycia razem, który będzie służył Wam obojgu.

Zdrowa relacja nie jest czymś, co dostajemy raz na zawsze.

Tworzą ją dwie osoby, które uczą się siebie, zmieniają się przez kolejne lata i świadomie dbają o swoją więź. Dojrzałe partnerstwo to również umiejętność zobaczenia, co naprawdę służy każdemu z nas i naszej relacji, bez tracenia przy tym siebie.

Bliskość, w której możemy być razem, pozostając jednocześnie sobą.
Bliskość, która karmi, a nie rani.

Miejsce warsztatu:

Warszawa

Dokładna lokalizacja warsztatu zostanie podana najpóźniej 3 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu. Adres zostanie wysłany na adres e-mail podany w rezerwacji lub na adres e-mail podany podczas zakupu przez sklep.pracowniaswiadomychemocji.pl

Data i godziny warsztatu:

• 20.11.2026r. od godziny 10:00 do godziny 17:00, w tym godzinna przerwa na obiad.

Możliwość wejścia do sali od godziny 09:30.

• W pozostałe dni 21-22.11.2026 od godziny 09:00 do godziny 17:00, w tym godzinna przerwa na obiad.

Możliwość wejścia do sali od godziny 08:30.

Na miejscu:

Kawa, herbata, woda, poczęstunek.

Obiad i nocleg we własnym zakresie.

Cena za 3 dni za parę:

2500 zł za parę.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Masz do wyboru 3 opcje płatności:

1. Płatność całość od razu – poprzez stronę sklep.pracowniaswiadomychemocji.pl klikając „zamów” => „przejdź do kasy” i „zamawiam i płacę”.
2. Płatność w ratach (także raty 0%) – poprzez stronę sklep.pracowniaswiadomychemocji.pl klikając „zamów” => „przejdź do kasy” wybierając metodę płatności „przelewy24”, następnie „zamawiam i płacę” i wybierając „przelewy24 raty” następnie raty (raty 0% dostępne na 5, 10 lub 20 rat).
3. Opcja w 2 prostych krokach:

Krok 1: Wyślij e-maila ze zgłoszeniem adres: warsztaty@pracowniaswiadomychemocji.pl

• Adres: warsztaty@pracowniaswiadomychemocji.pl
• Tytuł maila: „Zgłaszam chęć udziału w 3 dniowym warsztacie stacjonarnym dla par „Zdrowa relacja partnerska. Bliskość, która karmi a nie rani”, (imię i nazwisko swoje i partnera).”
• W treści: Jeśli potrzebujesz faktury, podaj dane do jej wystawienia już na tym etapie.

Krok 2: Wpłać zadatek rezerwacyjny

• Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 1000 zł.

Dane do przelewu:

PRACOWNIA ŚWIADOMYCH EMOCJI MALWINA KOŁACZKOWSKA

Bank Millennium

Przelew na konto: 57 1160 2202 0000 0003 8566 5279

Tytuł: 3 dniowy warsztat stacjonarny dla par „Zdrowa relacja partnerska. Bliskość, która karmi a nie rani” 20-22.11.2026 Warszawa.

Wykonując przelew z zagranicy:

SWIFT: BIGBPLPWXXX

IBAN: PL57 1160 2202 0000 0003 8566 5279

Tytuł: 3 dniowy warsztat stacjonarny dla par „Zdrowa relacja partnerska. Bliskość, która karmi a nie rani” 20-22.11.2026 Warszawa.

Ważne informacje:

• Przy wyborze płatności „opcji 3″ pozostała kwota płatna gotówką na miejscu w dniu rozpoczęcia warsztatu.
• Zasady rezygnacji: Wpłacony zadatek nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji Uczestnika. W przypadku odwołania warsztatu przez Organizatora, zwracamy pełną kwotę wpłaconego zadatku (w jego nominalnej wysokości).
• Formalności: Dokonanie zapisu oraz wpłaty zadatku oznacza akceptację [Regulaminu] oraz [Polityki Prywatności].

W przypadku pytań prosimy o kontakt e-mailowy na: warsztaty@pracowniaswiadomychemocji.pl